Arugula 100g

A csipkés szélű, csípős ízű rukkola a brokkolihoz, kelbimbóhoz és kelkáposztához hasonlóan a keresztes fás növények családjába tartozik. Ezek a zöldségek nagyon fontos szerepet töltenek be a rákmegelőzésben. A rukkola olyan jótékony tápanyagokat tartalmaz, amelyek vese- és vértisztító, méregtelenítő hatással rendelkeznek. K vitamin és kalcium tartalma jótékonyan befolyásolhatja a csontok egészségét. 100g rukkola elfogyasztásával 19 kalóriát viszünk be a szervezetünkbe. A rukkola sokáig nem tárolható, ezért érdemes annyit vásárolni belőle, amennyit pár napon belül elfogyasztunk. Tároljuk hűtőszekrényben, légmentesen lezárt edényben.